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| 全国の郷土料理>そば米ぞうすい 郷土料理[徳島県] |
| 料理名 【そば米ぞうすい】 投稿者： 管理者 様 |
徳島県の山間部祖谷地方に伝わる徳島独自のそば料理です。 そばの実をを蒸して殻を取り乾燥させた作るそば米を使って素朴な雑炊に仕立てます。
全国にそば処はおおいですが、そば切りやそばがきとして食べるところがほとんどで、 このようにそば米として食べるのは祖谷地方だけのものです。 主な食材の旬：通年 |
 －鳴門の鯛料理－
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| 「鳴門鯛」といえば、日本一のタイを意味するほど珍重されている徳島の名物料理です。 黒潮の流れる外洋に生息し、潮流に鍛えられた身は格別の美味しさです。 特に春、産卵の為に鳴門・紀淡海峡の潮流にのって瀬戸内海へと入ってくるものはその鮮やかな色から桜鯛とも言われ、 土佐泊海岸や北瀬町沖の一本釣りやつぼ網漁によって楽しむことが出来ます。 |
～かんたんにできる作り方～
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そば米ぞうすい
材料
４人分
そば米
（剥きそばの実） 120g 鶏肉 100g 長ねぎ 2本 にんじん 80g しょう油 大2 酒 大2 みりん 大1 一味唐辛子 適量 だし汁 6C |
1. そば米は水で良く洗い、水から柔らかくなるまで茹でます。（分量の５倍の水でゆでます。）
2. 茹であがったら、流水で粘りけがとれるまできれいに洗い、ざるで水気を切っておきます。 3. 鶏肉は皮を取り細かく切る。 4. にんじんは3cmの千切りに切る。 ねぎはぶつ切りにする。 5. 取り除いた鶏肉の皮を出し汁に入れ、だしをとる。 6. 出し汁に、そば米・野菜を入れる。 7. 沸騰したら鶏肉をいれる。 8. そば米が柔らかくぷりっとしてきたら、しょう油・酒・みりんを入れ味を整える。 9. 椀に盛り、一味唐辛子をお好みで振ってできあがり。 鶏肉は、手羽元や手羽中などの骨付きを使うとより美味しいおだしがとれますね。 |
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